Algemene informatie lopen

Op dinsdagavond om 19:00 uur bieden we de hardlooptraining aan. Deze training vindt plaats op de atletiekbaan ‘het Kluunpark’ in Zeewolde. Het loopdoel wordt gevormd door deelname aan wedstrijden- of hardloopevenementen van ieder niveau.  Ook wordt er rekening gehouden met de andere disciplines van de triatlonsport. 

Door de gloednieuwe atletiekbaan kan zowel de beginner als de gevorderde loper zijn trainingen zorgvuldig uit voeren.

PROFIEL
Bij voorkeur train je gemiddeld zo'n 2x per week. Eén keer in clubverband en één keer op eigen gelegenheid. Het doel varieert van algehele conditieverbetering, techniekverbetering, snelheidsverbetering tot blessurepreventie. Zowel gezelligheid als lekker fanatiek trainen worden gewaardeerd. Er is voor ieder wat wils.

DE TRAININGEN
Op dinsdagavond staan er meestal wat kortere intervaltrainingen (op de baan) op het programma. In de eigen trainingen worden langere intervallen, tempoduurtrainingen of rustige duurloop afgewisseld.

DE TRAINERS
De training wordt verzorgd door de gecertificeerde triathlontrainer Annemarie Rustenburg. Verder zijn er een aantal assistent-trainers die de looptraining kunnen overnemen bij afwezigheid van Annemarie.

NADERE LOOPINFO
Wanneer er buiten de atletiekbaan wordt getraind in het donker, is het lopen in een reflecterend hesje verplicht.

Deelname aan de trainingen en trainingswedstrijden is voor eigen risico. Een periodieke keuring bij een SMA wordt vanaf de leeftijd van 40 jaar geadviseerd.

 

Lopen overzicht