Veiligheid bij fietstrainingen

Fietsen kunnen we allemaal. Maar om het ook bij gezamenlijke trainingen zo veilig mogelijk te houden komt meer kijken. Het is in eerste instantie een kwestie van aandacht en gezond verstand. Niet iedereen is even ervaren of stuurvast, hou daar rekening mee. Ook vermoeidheid speelt een rol: je concentratie en reactievermogen nemen af. Wees je daarvan bewust. Hieronder staan alvast de belangrijkste regels op een rij. Lees nog meer over de regels en tekens van het rijden in een groep in de volgende link: Basisregels rijden in een groep

VerkeerHoe serieus je ook met je sport bezig bent, je bent in eerste instantie gewoon verkeersdeelnemer. Houd je dus aan de regels, blijf op je eigen weghelft, let goed op andere verkeersdeelnemers en rij niet blind achter elkaar aan. Zeker in een groep rijden we niet door rood of oranje. Als we op elkaar wachten of uitrijden, bijvoorbeeld na een intensief blok, blijf dan rechts rijden. Denk om achterop komend verkeer. Als we stoppen om te overleggen of bij pech, doe dit dan niet midden op de weg of het fietspad.

GroepWees je ervan bewust dat er ook mensen achter je rijden. Maak dus geen abrupte bewegingen (sturen, remmen), maar doe het soepel. Verder naar achteren is niet alles zichtbaar, dus waarschuw voor obstakels, verkeer, gaten in de weg of als we gaan stoppen of afslaan. Geef deze signalen aan elkaar door. Rij nooit met losse handen en kijk voor je. Eten en drinken liefst alleen als er niemand achter je rijdt.

MateriaalOké, we zijn een triatlonvereniging. Maar opzetsturen/triatlonsturen mogen alleen worden gebruikt als de trainer dat expliciet heeft aangegeven en nooit in een groep. Het is bijna te vanzelfsprekend om te vermelden, maar een goedgekeurde helm is bij TVZ verplicht. Overigens kunnen ook handschoenen handig zijn bij een onverhoopte valpartij. Natuurlijk is je fiets technisch goed in orde.

OngelukkenHoe verstandig we ook doen, een valpartij of ander ongeluk kan altijd gebeuren. Zorg ten eerste door aan de kant te gaan en eventueel ander verkeer te waarschuwen dat er niet nog meer ongelukken ontstaan. Bel indien nodig 1-1-2, verleen eerste hulp en blijf met een beperkt aantal mensen bij het slachtoffer. De rest van de groep gaat verder met de training om niet in de weg te lopen. Dat laatste is overigens ook bij andere pechgevallen aan te bevelen.

AlgemeenAls jij vindt dat er gevaarlijke situaties optreden of heb je andere tips of opmerkingen, overleg dit dan met elkaar, met je trainer en desnoods met de hoofdtrainer of het bestuurslid fietsen. Samen houden we het veilig en leuk!

Downloads:

Fietsen overzicht