U bent hier: HOME › Nieuws › Nieuws

Actueel nieuws

Algemeen clubnieuws: Baantraining
   (31-03-2019)

Annemarie Rustenburg is inmiddels drie maanden aangesteld als triathlontrainer en heeft elke dinsdagavond op de atletiekbaan hardlooptrainingen verzorgd. Een algemene terugblik en een bijzondere op de laatste avondtraining.



Na een aantal weken baantraining, gewenning aan een andere manier van trainen en steeds meer fanatiekelingen gingen we DINSDAG 26 MAART met de pacer trainen. 

De pacer wordt per persoon of duo ingesteld op een looptempo voor de interval wat bij jou past en een hersteltempo. Met deze tempo’s wordt de hele training geprogrammeerd en loop je met de lampjes mee. 

Dit zorgt ervoor dat je erg effectief kan trainen, niet meer te hard traint of je probeert op te trekken aan anderen terwijl dat een niveau te hoog is en eerder voor overbelasting zorgt. De valkuil, om de eerste interval te hard van start te gaan, is uit de weg en ook je herstel doe je rustig genoeg omdat ook dat ingesteld is. 

De lopers waren erg enthousiast en we gaan de komende tijd dus zeker vaker met de pacer aan de slag! Kom gerust meetrainen op dinsdag om 19:30 om deze trainingsvorm uit te proberen! 

Groetjes, 

Annemarie 

   
   
   

Algemene informatie »
Privacy verklaring /AVG
Verzekeringen »
Contributie
Bestuur / Commissies
Vacatures
Clubkleding Maxipromo
Aanmeldingsformulier
Algemene informatie
Ledenvergaderingen
Nieuws
Nieuwsflits »
Nieuwsarchief
Algemeen »
Techniek »
Interviews »
Medisch »
Helden »
Menu vd maand »
Wedstrijdverslagen »
Bike-vakantie in het Zwarte Woud
Boekbespreking: Ard Schenk (Biografie)
Boekbespreking: Jacco Verhaeren (TOP-Coaches)
Boekbespreking: Joop Zoetemelk
Boekbespreking: Marc Herremans 1
Boekbespreking: Zwemmen (Nicola Keegan)
De Keiler in Nunspeet
Fietsexpeditie Siberië
Fietsvakantie Frankrijk - Marjolein Bos
Fietsvakantie Santiago - Anita Schouwaert
Giromania !!
Mount Ventoux beklimming Louis & Stefan Doorn
Ode aan Marco Pantani
Rien en de Fietsgoden
Skiken met Ingrid Munneke
The Desert Run
Trainingskamp XXL
Trans Alp ATB - Michiel & Marion
Vancouver - trainingskamp
Weissensee - Tonny van Vliet
Zwemanalyse in de Tongelreep
Trainen met de hartslagmeter
Bram Som
Edith van Dijk
Erica Terpstra
Gregor Stam
Kees Vaneman
Leen Pfrommer
Lidia van Bon - WK Masters zwemmen
Mieke Smit
Rob Barel
Afvallen - Mascha Spoor
Overgang en trainen - Mascha Spoor
Piriformis syndroom- Mascha Spoor
Bert Flier
Bruce Lee
Eric van der Linden
Jean Nelissen
Johan Neeskens
Wilco van den Akker
Wilfried de Jong
Gehakttaart met nasikruiden - Joke Lof
Spinaziepannenkoek - Paul Lindeboom
Fietsen
Lopen
Triathlon
zwemmen
Algemene informatie zwemmen
Zwemtrainingen »
Zwemtrainer
Algemeen informatie fietsen
Racefiets trainingen »
ATB trainingen »
Fietstrainers
Veiligheid bij fietstrainingen
Fietstrainingen
Algemene informatie lopen
Looptrainers
Algemene informatie triathlon
Divisie team
Reglementen »
Wedstrijdreglement ITU
Reglement Organisatie Wedstrijden
Wedstrijdkalender TVZ
Uitslagen »
Zwemmen
Fietsen
Lopen
Duathlon / Triathlon
2018 / 2019
Fotoalbums
You tube filmpjes
Contact
N.A.W.-gegevens van TVZ
Webredactie
Wachtwoord wijzigen
Wachtwoord vergeten?

Ogenblik a.u.b. ...