Juli 2024
Woensdag 17 juli
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Donderdag 18 juli
19:00 – 21:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets olv Hans d H.

19:00 – 21:00

Intervaltraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Intervaltraining op de racefiets olv Krijn Groepstrainingsvorm. Waaierblokjes. Blokjes voorruit rijden als duo op groep. Verder vrije invuling

Zaterdag 20 juli
09:00 – 12:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets Groep 1 olv Stefan en Groep 2 olv Jeroen

Maandag 22 juli
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Dinsdag 23 juli
19:30 – 20:30

Geen Looptraining - zomervakantie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 24 juli
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Donderdag 25 juli
19:00 – 21:00

Geen training Racefiets -Zomervakantie

Zaterdag 27 juli
09:00 – 12:00

Geen training Racefiets - Zomervakantie

Maandag 29 juli
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Dinsdag 30 juli
19:30 – 20:30

Geen Looptraining - zomervakantie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 31 juli
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Augustus 2024
Donderdag 1 augustus
19:00 – 21:00

Geen training Racefiets - Zomervakantie

Sportcomplex Het Baken
Zaterdag 3 augustus
09:00 – 12:00

Geen training Racefiets - Zomervakantie

Maandag 5 augustus
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Dinsdag 6 augustus
19:30 – 20:30

Geen Looptraining - zomervakantie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 7 augustus
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Donderdag 8 augustus
19:00 – 21:00

Geen training Racefiets - Zomervakantie

Duurtraining op de racefiets olv Hans den H.

Zaterdag 10 augustus
09:00 – 12:00

Geen training Racefiets - Zomervakantie

Maandag 12 augustus
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Dinsdag 13 augustus
19:30 – 20:30

Geen Looptraining - zomervakantie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 14 augustus
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Donderdag 15 augustus
19:00 – 21:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets olv nader te bepalen

19:00 – 21:00

Intervaltraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Intervaltraining op de racefiets olv Tom 10 min warmup en uitfietsen - 4 herhalingen van 9 min 100% van ftp drempel - per 3 min +15watt 9 min rust tussen.

Zaterdag 17 augustus
09:00 – 12:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets Groep 1 olv Stefan en Groep 2 olv Roland

Maandag 19 augustus
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Dinsdag 20 augustus
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 21 augustus
19:00 – 20:00

Geen Zwemtraining - zomervakantie

Het Baken
Donderdag 22 augustus
19:00 – 20:45

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets olv Hans OH

19:00 – 20:45

Intervaltraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Intervaltraining op de racefiets olv Stefan Punten- / Azen koers

Zaterdag 24 augustus
09:00 – 12:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets Groep 1 olv Eric en Groep 2 olv Gerline

Maandag 26 augustus
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 27 augustus
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 28 augustus
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Donderdag 29 augustus
19:00 – 20:15

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets olv Hans d H. Lampjes mee!!!

19:00 – 20:15

Intervaltraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Intervaltraining op de racefiets olv Krijn 10 min warmup en uitfietsen - Kracht- en sprintraining - 3 herhalingen van 10min staand (60-70 omwentelingen) Lampjes mee!!!

Zaterdag 31 augustus
09:00 – 12:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets Groep 1 olv Stefan en Groep 2 olv Jeroen

September 2024
Maandag 2 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 3 september
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 4 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Donderdag 5 september
19:00 – 20:15

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets olv Jeroen Lampjes mee!!!

19:00 – 20:15

Intervaltraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Intervaltraining op de racefiets olv Stefan 10 min warmup en uitfietsen - 3* 15 min / 3 min rust met 2-/3 tallen op wedstrijdsnelheid kop over kop. Lampjes mee!!!

Zaterdag 7 september
09:00 – 12:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets Groep 1 olv Hans d H. en Groep 2 olv Gerline

Maandag 9 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 10 september
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 11 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Donderdag 12 september
19:00 – 20:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets olv nader te bepalen Lampjes mee!!!

19:00 – 20:00

Intervaltraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Intervaltraining op de racefiets olv Gerline 10 min warmup en uitfietsen - kern 3x 10 min in 2/3 tallen + 3 min rust blokken Lampjes mee!!!

Zaterdag 14 september
09:00 – 12:00

Duurtraining Racefiets - Gravelrit groep 1

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets Groep 1 olv Tom en Groep 2 olv Roland Gravelrit voor groep 1 - groep 2 op de weg

Maandag 16 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 17 september
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 18 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Donderdag 19 september
19:00 – 20:00

Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets olv Roland Lampjes mee!!!

19:00 – 20:00

Intervaltraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Intervaltraining op de racefiets olv Stefan Rustige training ivm TVZ cross Triathlon zaterdag - vrije invulling trainers Lampjes mee!!!

Maandag 23 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 24 september
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 25 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Zaterdag 28 september
09:00 – 12:00

Laatste Duurtraining Racefiets

Sportcomplex Het Baken

Duurtraining op de racefiets Groep 1 olv nader te bepalen en Groep 2 olv Jeroen

Maandag 30 september
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Oktober 2024
Dinsdag 1 oktober
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 2 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 7 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 8 oktober
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 9 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 14 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 15 oktober
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 16 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 21 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 22 oktober
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 23 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 28 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 29 oktober
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 30 oktober
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
November 2024
Maandag 4 november
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 5 november
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 6 november
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 11 november
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 12 november
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 13 november
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 18 november
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 19 november
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 20 november
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 25 november
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 26 november
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 27 november
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
December 2024
Maandag 2 december
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 3 december
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 4 december
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 9 december
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 10 december
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 11 december
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 16 december
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 17 december
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Woensdag 18 december
19:00 – 20:00

Zwemtraining eigen schema

Het Baken
Maandag 23 december
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 24 december
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ
Maandag 30 december
19:00 – 20:00

Zwemtraining olv Raphael

Het Baken
Dinsdag 31 december
19:30 – 20:30

Looptraining olv Annemarie

Atletiekbaan - AVZ