Duurtraining Racefiets - Groep 1 Gravelrit
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Tom en Groep 2 olv Hans OH Gravelrit voor groep 1 - groep 2 op de weg.
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Jeroen
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Stefan 10 min warmup en uitfietsen - kern 4x 15 min in 2/3 tallen + 3 min rust blokken
Koningsdag - Geen training
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Hans den H.
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Krijn 10 min warmup en uitfietsen - Piramide training 2-4-6-8-10-8-6-4-2 min. Omslagpunt/ftp drempel. 1 min rust.
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Hans de H. en Groep 2 olv Eric
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets - Hemelvaartdag
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Gerline in de ochtend ivm Hemelvaartsdag Dauwtrappen!
Hemelvaartsdag - geen intervaltraining
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Jeroen en Groep 2 olv Roland
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv nader te bepalen
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Stefan 10 min warmup en uitfietsen - kern 2x 30 min in omslagpunt/ftp drempel + 10 min rust (in twee tallen) Geschikt voor tijdritfiets!!
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Eric en Groep 2 olv Gerline
Looptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv nader te bepalen
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Tom 10 min warmup en uitfietsen - Tijdrittraining, 4 herhalingen van 12min 100-105% van ftp + 5min rust. Geschikt voor tijdritfiets!!!
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Stefan en Groep 2 olv Hans OH
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenGeen Duurtraining Racefiets ivm fietsweekend
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Hans den H. Punten-/Azen Koers
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Stefan Punten- / Azen koers
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Hans d H. en Groep 2 olv Roland
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv nader te bepalen
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Stefan 10 min warmup en uitfietsen - Tijdrittraining, 4 herhalingen van 20min 90-95% van ftp + 10min rust. Geschikt voor tijdritfiets!!!
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Stefan en Groep 2 olv nader te bepalen
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Jeroen en Groep 2 olv Hans OH
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Hans d H.
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Krijn Rustige training ivm Endurance zaterdag - vrije invulling trainers
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Hans OH
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv nader te bepalen 3* 15 min / 3 min rust met 2-/3 tallen op wedstrijdsnelheid kop over kop.
Duurtraining Racefiets - Groep 1 Gravelrit
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Tom en Groep 2 olv Roland Gravelrit voor groep 1 - Groep 2 op de weg
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv nader te bepalen
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Stefan 10 min warmup en uitfietsen - 5 herhalingen van 5min 100% van ftp drempel + eerste en laatste 30 sec blok sprinten, 4 min rust tussen de blokken.
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Hans OH en Groep 2 olv Eric
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Hans d H.
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Krijn Groepstrainingsvorm. Waaierblokjes. Blokjes voorruit rijden als duo op groep. Verder vrije invuling
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Stefan en Groep 2 olv Jeroen
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenGeen training Racefiets -Zomervakantie
Geen training Racefiets - Zomervakantie
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenGeen training Racefiets - Zomervakantie
Sportcomplex Het BakenGeen training Racefiets - Zomervakantie
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenGeen training Racefiets - Zomervakantie
Duurtraining op de racefiets olv Hans den H.
Geen training Racefiets - Zomervakantie
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv nader te bepalen
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Tom 10 min warmup en uitfietsen - 4 herhalingen van 9 min 100% van ftp drempel - per 3 min +15watt 9 min rust tussen.
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Stefan en Groep 2 olv Roland
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Hans OH
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Stefan Punten- / Azen koers
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Eric en Groep 2 olv Gerline
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Hans d H. Lampjes mee!!!
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Krijn 10 min warmup en uitfietsen - Kracht- en sprintraining - 3 herhalingen van 10min staand (60-70 omwentelingen) Lampjes mee!!!
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Stefan en Groep 2 olv Jeroen
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Jeroen Lampjes mee!!!
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Stefan 10 min warmup en uitfietsen - 3* 15 min / 3 min rust met 2-/3 tallen op wedstrijdsnelheid kop over kop. Lampjes mee!!!
Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Hans d H. en Groep 2 olv Gerline
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv nader te bepalen Lampjes mee!!!
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Gerline 10 min warmup en uitfietsen - kern 3x 10 min in 2/3 tallen + 3 min rust blokken Lampjes mee!!!
Duurtraining Racefiets - Gravelrit groep 1
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv Tom en Groep 2 olv Roland Gravelrit voor groep 1 - groep 2 op de weg
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenDuurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets olv Roland Lampjes mee!!!
Intervaltraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenIntervaltraining op de racefiets olv Stefan Rustige training ivm TVZ cross Triathlon zaterdag - vrije invulling trainers Lampjes mee!!!
Zwemtraining olv Raphael
Het BakenLooptraining olv Annemarie
Atletiekbaan - AVZZwemtraining eigen schema
Het BakenLaatste Duurtraining Racefiets
Sportcomplex Het BakenDuurtraining op de racefiets Groep 1 olv nader te bepalen en Groep 2 olv Jeroen