De winterperiode is voor veel triathleten een moment om bij te komen van het seizoen en langzaam weer te gaan voorbereiden richting het volgende jaar. Bij TVZ vonden we dit een perfect moment om de leden kennis te laten maken met core stability training. Core stability training is een onderdeel wat onmisbaar is binnen een trainingsschema van iedere sporter, echter is soms de vraag hoe je dit aanpakt. Zowel met zwemmen, fietsen als hardlopen zorgt een sterke core voor een verbetering in je prestaties en voorkomt het blessures.

Afgelopen vrijdagavond 15 november was de eerste training (de eerste van tien wekelijkse trainingen) in de personal training studio van FITkeeper. Na een korte intro en warming-up liet Kees Lozekoot de deelnemers in een circuitvorm kennis maken met diverse oefeningen. Bij de meeste hiervan werd er veel gevraagd van de buik- en rugspieren, echter werd er ook een beroep gedaan op de balans en coördinatie van de deelnemers. Het was voor velen een pittige en uitdagende training.

De komende week mag iedereen zelf thuis aan de slag, want vrijdag 22 november staat de volgende training alweer op de planning.

Aldus een tevreden Trainer,
Kees Lozekoot
FITkeeper