Daan van Oosten klaar voor de Hele van Almere
Daan van Oosten gaat komende zaterdag (14-sept) in Almere van start in zijn tweede hele triathlon maar voor zijn debuut in Almere. De redactie vroeg hem naar zijn voorbereidingen op deze uitdaging.
Wanneer ben je tot het besluit gekomen om Almere te willen doen? Had je al langer kriebels hiervoor of is er een externe trigger geweest?
Daan: Eigenlijk ben ik niet zo van de hele grote evenementen, maar vorig jaar was ik de gelukkige winnaar van een VIP-kaart om bij de Challenge Almere te gaan kijken. Toen werd het vuurtje aangestoken om hier toch zelf ook een keertje mee te doen. Begin januari heb ik me dus ingeschreven voor deze wedstrijd.
Hoe heb je het opzetten van een trainingsschema opgepakt? Iemand ingehuurd of zelf iets in elkaar geflanst?
Daan: Onze hardlooptrainer Annemarie Rustenburg maakt al langere tijd mijn trainingsschema's en heeft me ook geholpen in de voorbereiding voor deze wedstrijd. Het was de bedoeling allebei mee te doen, zo hadden we ook samen kunnen trainen, helaas heeft een blessure roet in het eten gegooid.
Je hebt al ervaring opgedaan met de Frysman. Hoe kijk je terug op die wedstrijd en voorbereidingsperiode? Had je na afloop een paar do's of don't opgesteld voor jezelf of in het achterhoofd?
Daan: De Frysman was in 2021 mijn eerste volledige afstand en ook nog in Corona-tijd, de kans was maar 10% dat de wedstrijd toen doorging en was totaal "op eigen kreft". De enorme trainingslast heeft me lange tijd tegengehouden om nog eens aan een hele triatlon te beginnen, bij mijn opleiding die voor de zomer heb afgerond paste het sowieso niet. Zo gauw als die was afgerond kon ik weer meer gaan trainen voor deze nieuwe uitdaging, maar ik ben mijn rustmomenten veel meer gaan koesteren dan dat ik in voorbereiding op de Frysman deed.
Heb je tijdens de Frysman ook nog positieve of negatieve ervaring opgedaan op het gebied van voeding?
Daan: Eigenlijk heb ik mijn voeding vrijwel gelijk als bij de Frysman, ik gebruik Kerosine RS+ van NutrID tijdens het fietsen. In het verleden had ik snel last van mijn buik en vorig jaar heb ik zelfs een marathon niet kunnen finishen vanwege een gebrek aan mineralen. Tijdens het lopen gebruik ik nu de Long Gel Drink van Sportvoedingwebshop.com. Voeding is een belangrijk onderdeel bij lange afstanden en was dus ook vaak een onderdeel van mijn trainingen.
Als je dan nu dichtbij je Almere-debuut staat, hoe heb je deze voorbereidingsperiode dan ervaren? En je eventuele verbeterpunten? En je trainingswedstrijden in deze periode?
Daan: Tijdens de Zeewolde Endurance heb ik de midden afstand gedaan en het kostte me veel moeite om in de wedstrijd modus te komen. Daarom heb ik tijdens het fietsen nog besloten dat een extra voorbereiding wedstrijd nodig was. Samen met nog een aantal andere TVZ'ers heb ik meegedaan in Veenendaal en dat was precies de wedstrijd prikkel die nodig leek, ik heb genoten van deze OD-afstand en hoeveel duurvermogen ik over heb.