Run-Swim-Run-Swim-Run Nijkerk [GEANNULEERD]

Ook dit seizoen werden we vanuit Nijkerk verzocht om, naast de zwemloop op Urk, bekendheid te geven aan de duathlon bij onze buren. Gezien het unieke format hoe dan ook een bijzondere wedstrijd. 

Op zaterdagmorgen 11 april is er weer een zwemloop die georganiseerd wordt door de AV Nijkerk. Net als vorig jaar is dit als training heel leuk om te doen.
Wat is de opzet van de wedstrijd? 
Er is een zwemloop, dit tussen 9.20 en 10.30 uur (tijdens het reguliere zwem-trainingsuur van de AV Nijkerk).

De opzet is als volgt:

* 9.20 uur start met loop (2,3 km) (start is bij het Jaap van der Krolbad in Nijkerk)
* wissel+300 meter zwemmen
* wissel+2,3 km loop 
* wissel+300 zwemmen * wissel, afsluitende loop (2,3 loop) en finish

Totaal: 6,9 km lopen en 600 meter zwemmen

 De zwemloop is een mooie gelegenheid - voor iedereen, op elke niveau- om de wissel van loop-zwem-loop te trainen en te zien hoe je ervoor staat. Na afloop is er koffie met wat lekkers en worden de standen en tijden gecommuniceerd. 

Praktisch:
- tijdens de zwemloop is er geen zwemtraining, ook niet voor de degenen die niet meedoen aan de zwemloop;
- graag aan mij doorgeven als je mee doet als deelnemer.
- voor de deelname vragen we een kleine bijdrage: €2,50, er zal een tikkie (dus bij opgave even mobiel nummer meesturen) gestuurd worden na opgave bij Han van Nieuwenhuizen.

 Voor dit moment is het belangrijkst: noteer in je agenda en geef je naam door aan mailbox ( han@van-nieuwenhuizen.nl ) als je meedoet als deelnemer.  

Nieuws overzicht