Dit een na laatste weekend van 2014 stond in het teken van de Kerstloop in Dronten en het aanschuiven van Henk Veldhuis en Marco
Rademaker bij onze Lokale Omroep Zeewolde. Eerst aandacht voor het grootste loopevenement van Flevoland.

Gisteren was het voor Bas Pieterse weer een terugkeer in de wedstrijdsport, na langdurig geblesseerd te zijn rondom zijn deelname aan de hele triathlon van Almere. Bas: "Ik heb gisteren in Dronten eindelijk weer eens aan een loopwedstrijd mee kunnen doen. En dat viel niet mee. Ik ben van heel ver gekomen. Van bijna nul op loop gebied naar een halve marathon in 3,5 maanden. Het traject was niet makkelijk. De eerste maand heb ik helemaal niet kunnen lopen. Zelfs wandelen was pijnlijk. Met de hulp en begeleiding van Mascha ben ik in oktober met een opstart schema van 1 minuut hardlopen, 1 minuut wandelen begonnen. Dat was in het begin ook nog pijnlijk. Door mijn basis conditie ging, nadat de pijn in eens weg was, de opbouw van mijn loopduur vermogen snel. De interval trainingen zijn daar de laatste 3 weken aan toegevoegd. Dat heb ik bij AVZ gedaan. Daar werd ik goed geprikkeld door een aantal wedstrijdlopers die zichzelf niet sparen in een training. Die interval training heb ik heel hard nodig om een goede wedstrijd te kunnen lopen. En dan zijn 3 intervaltrainingen echt veel te weinig om een goede halve te lopen. De 1.32 was echt het maximale voor mij op dit moment. En deze zondagmorgen voelen de beentjes alsof ik een hele gelopen heb. Ze zitten vol met zuur. Heerlijk, ik ben weer een wedstrijdloper."