Impuls voor de hardlooptrainingen
Onderstaand het bericht dat hoofdtrainer hardlopen Mascha Spoor eind augustus naar de leden van TVZ verstuurde.
Beste leden,
De lage opkomst bij de looptrainingen is een regelmatig terugkerend onderwerp geweest afgelopen seizoen.
Het
bestuur, wij als looptrainers en ik denk ook de lopers zelf vinden dat
erg jammer. De populariteit van fietsen en de drukke maatschappij spelen
een grote rol hierin. Wat is nu makkelijker om op je eigen tijd te gaan
lopen. Echter zijn er veel voordelen op te noemen om gezamenlijk te
trainen:
- gezelligheid,
- stimulans
- variatie aanbod trainingsvormen
- training van techniek en corestability wat de loopkwaliteit verbetert
- trainen op eigen niveau en toch in teamverband
Voor
komend seizoen heb ik een andere indeling gemaakt qua inhoud, vorm en
op 2 momenten aanpassing in tijdstip. Om zodoende een grotere groep
(niet)leden te stimuleren om wel mee te komen lopen.
September
- De maand sept staat in teken van herstarten na de vakanties, waarbij er in de 3e week een conditie- / maximaaltest wordt uitgevoerd. Zo kan ieder die er behoefte aan heeft, zijn/haar trainingen structuur bieden met trainen op hartslag.
- De maand sept staat in teken van herstarten na de vakanties, waarbij er in de 3e week een conditie- / maximaaltest wordt uitgevoerd. Zo kan ieder die er behoefte aan heeft, zijn/haar trainingen structuur bieden met trainen op hartslag.
Oktober, november en maart
- de maanden oktober, november en maart wordt de dinsdagavondtraining ingekort naar 60 min (met max uitloop naar 70min), ipv 1,5 uur. De zondagochtend blijft ongewijzigd.
December en januari
- de maanden oktober, november en maart wordt de dinsdagavondtraining ingekort naar 60 min (met max uitloop naar 70min), ipv 1,5 uur. De zondagochtend blijft ongewijzigd.
December en januari
-
december en januari wordt de dinsdagavond training ingeruild voor een
binnentraining. Deze binnentraining zal bestaan uit een combinatie van
corestability, spierversterkende en rekoefeningen, en verder wordt er
ingespeeld op de behoefte van de sporters. René Oosterhof zal ons
hierbij helpen en een gedeelte van de trainingen gaan verzorgen.
Februari
Februari
Mochten
we een strenge winter krijgen... hebben we met deze invulling een
prachtig alternatief en we worden er nog beter van ook.
- In februari is het afwachten hoe de weersomstandigheden zijn, hoe we de trainingen zullen invullen.
Juli t/m augustus
- de maanden juli t/m augustus zal de zondagochtend training met een half uurtje worden vervroegd, dus naar 9:30uur, zodat we in de zomermaanden vroeger klaar zijn en iedereen kan genieten van zijn/ haar weekend.
- de maanden juli t/m augustus zal de zondagochtend training met een half uurtje worden vervroegd, dus naar 9:30uur, zodat we in de zomermaanden vroeger klaar zijn en iedereen kan genieten van zijn/ haar weekend.
Uiteraard
zal de overal doelstellingen ongewijzigd blijven: trainingen worden
gericht op de LOKO loop competitie, evt een loopdoel die er ook in 2015
weer zal worden georganiseerd. Verder wil TVZ in het seizoen van
2014-2015 meer aandacht besteden aan het combineren van de 3
disciplines: triathlon!