Swimbikers

Een van de leukste soort berichten op de website van een triathlonvereniging zal ongetwijfeld die van een beginnende zwemmer zijn. En afgelopen maandag hadden we er zelfs meer dan een, dubbel zo leuk om te lezen hoe die proeftraining verlopen is.

Kees Franken: "Afgelopen maandag een proeftraining zwemmen gehad. Samen met twee andere proefzwemmers gestart in baan 1. Aangezien ik jaren niet (enigszins serieus) gezwommen heb, een prima baan om te starten. De dames in deze baan waren overigens alleraardigst en behulpzaam. Na het inzwemmen, waarin we rustig achter de dames aanzwommen, begon het echte werk met een aantal best zware oefeningen voor een ongetrainde zwemmer. Vooral het zwemmen op je rug met een hand in de lucht en de andere in een hoek van 90 graden uitgestoken was erg lastig. Net even een paar slokken teveel binnengekregen bij die oefening. Ook merk je dat het verrekte lastig is om vooruit te komen als je je benen niet gebruikt met borstcrawl. Toch af en toe maar een beetje smokkelen om te voorkomen dat je langzaam afdaalt naar de bodem van het zwembad. Na nog een aantal baantjes op techniek (heel hard nodig. laatste keer dat iemand me heeft verteld hoe ik moest zwemmen is toch zo'n 38 jaar geleden), was het uurtje alweer om. Samenvattend: ik heb lekker getraind, kon redelijk meekomen maar realiseer me dat ik nog heel veel kan leren. Dus zeker voor herhaling vatbaar."

Rob van Zetten: "Na even kort voorgesteld te hebben en daarbij openlijk aangegeven te hebben dat ik graag zwemmen wil leren (en daarmee het tijdverlies bij een tri te willen beperken) begon de training.  
Niet verzopen maar ik beheers het hele borstcrawl niet en met name het ademen (de rest zal er ook niet uitzien). Ik heb het idee dat ik na 1,5 baan reeds zoveel zuurstofschuld heb opgebouwd dat ik niet meer door kan. Met zwemslagen waarbij ik m`n ademhaling beter kan reguleren gaat het niet eens slecht.
Maar ik hoop op termijn meer dan een paar baantjes achter elkaar te kunnen en dat ik deze techniek meester ben.
Op dit moment heb ik sterk mijn twijfels of dat gaat lukken.
Ook handig voor de ATB strandmarathons mocht het wat slecht weer zijn bij hoog water.  
Jawel ook dat komt voor!  (zie afbeeldingen)
 
Aan de trainster zal het niet liggen. Heldere en duidelijke aanwijzingen dus dat komt wel goed.
Wel enig ongeloof als we een oefening moeten doen met verschillende technieken en wel 4 x 200 meter……… wat???? We hebben toch nog maar 25 minuten??  
 
Gelukkig hebben we in baan 1 nog een paar assistent-trainsters die aanwijzingen geven en me gerust stellen dat het wel goed gaat komen. (hele geruststelling)
Tempo was niet belangrijk, maar meer de focus op techniek. Ik hoop dat ik niet te veel in de weg heb gezwommen.  Wel een paar keer gesmokkeld omdat m`n hartslag volgens mij boven de 250 kwam.
 
Weinig spierlijn na afloop. Wel het gevoel dat ik elders ook spieren bezit. Dus voor herhaling vatbaar en komende maandag m`n 2e les, maar dat schijnt een wedstrijd over 1 uur te zijn. Nou dat is lekker, heb ik weer!  (Heb nog nooit verder gezwommen dan zo`n 1500 meter en dat duurde een eeuwigheid.)