Rob van Zetten gaat als voorbereiding op Duchenne Heroes morgen deelnemen aan de ATB-marathon van Egmond, Jan Willem Tromp toont aan dat je voor dat onderdeel ook gewoon in Zeewolde kunt biken.

Rob "Komende zaterdag weer aan het vertrek van de strandrace Egmond - Pier - Egmond. Deze keer een (veel te) korte maar uitdagende race over 36 km. Temperatuur onder 0 en windkracht 4 mee op de heenweg en ik hoop dat deze een half uur na de start zal gaan draaien.
In de voorbereiding deze keer niet consequent kunnen trainen door onwillige rug (zal de leeftijd zijn) en enig gevoel van oververmoeidheid. Wel veel bij Altius gewerkt aan herstel, wat loopjes van een half uur gedaan en 1 x per week wat gefietst (te weinig). Ook bezig om een basis te leggen om het gewicht wat te reduceren om ook straks makkelijker m`n programma voor 2013 af te werken. In de afgelopen maanden nog wel wat LOKO loopjes gedaan, ATB-tijdrit, de run-atb-run en ook in november nog Hoek van Holland - Den Helder, dit alles met wisselend succes.

Mijn verwachting is dat het weer achterlijk afzien gaat worden. De top rijdt dit onder de 1.10 en afgelopen editie zat ik door een fout in het achterste vak en heb met een tijd van 1.29 nog een ruim 2.000 man in gehaald. Dit keer mag ik met het 1e wedstrijdteam van de Flexwinkel (contact mee opgedaan vanuit Duchenne) starten vanuit het 2e vak en vrees ik dat ik nu wel regelmatig ingehaald zal gaan worden. Toch ga ik volle bak geven en op strand gelden er hele andere wetten. Het heeft ook veel weg van een wegkoers, maar dan met erg stroeve ondergrond. Het rijden in waaiers beheers ik en ik laat me niet zo snel wegdrukken. Hoop dat het lijf meewerkt en dat ik in het team kan meestrijden. Ondanks een peesschede ontsteking aan de achilles gaat het fietsen al weer in stijgende lijn en de 3 looppassages zijn gelukkig niet te lang.

Met een gastrenner (Koen van Haaster) uit het MTB-team van Mitsubishi (collega dus van Bram Rood en Ramses Bekkink) in ons midden wordt er serieus voor de prijzen gereden. De Flexwinkel beschikt ook over een heuse verwarmde VIP tent en het beloofd weer een leuke dag te worden."

Jan Willem: "Gistermorgen (donderdag 10 jan) begon om 11 uur de zon prachtig te schijnen. Ik dacht meteen om naar buiten te gaan. Zal ik dan nog een keer de lange atb route gaan fietsen? Overweging. Wellicht bestaat deze binnenkort niet meer. Ten tweede; het is nu uitzonderlijk nat in het bos en vanaf vrijdag gaat het vriezen. Dus laat ik het er maar op wagen.

Vanaf mijn huis schiet ik bij het tunneltje naar het bos linksaf de atb-route op. Afgelopen zondag was de route bij de run atb run makkelijk te fietsen. Er zaten niet echt moeilijke stukken in. Dus dat eerste stuk tot en met het heuvelgebied ging heerlijk. Daarna begon de mudtrack. Ik lag snel zijwaarts in de modder. Geen nood, doorgaan. Over het blauwe bruggetje richting Gelderse Slenk. Lastig parcours, maar nog steeds prima te doen. Door de Gelderse Slenk even uit de clips. Vooraf had ik al besloten om na de Gelderse Slenk de route te nemen van de laatste Boswachter wedstrijd. Overigens, ik heb dinsdag lopend (met hond) de atb route gevolgd vanaf de Gelderse Slenk. Nooit geweten dat daar zoveel water kan staan. Geen modder maar vennetjes. Ik hoop dat de aanstaande bewoners van dit gebied (de Verkenners) goede laarzen hebben. De Zeeverkenners kunnen daar meteen terecht met hun boten.

Maar goed. De Boswachterroute had een verrassing. Een meertje lag dwars over het parcours. Bij het zien van de boswachter leek het mij verstandig om maar via het fietspad naar Erkemederstrand te gaan. Het was daar prachtig. De single-track ligt er uitstekend bij. Vervolgens de dijk op. Wat een kolere ding. Ik haat die sompige dijk. Naar het paviljoen bij het Erkemederstrand krijg je dat mooie single trackje. Deze ligt er uitdagend en goed bij. De dijk over en via het asfalt naar de terugweg. Ik dacht dat ik het ergste had gehad. Op het moment dat ik het bos weer inging viel het mij reuze mee. De eerste 2 single tracks zijn uitstekend te nemen. De derde????? Nou ja, wat moet ik daar over zeggen. Twee keer gevallen in de modder, valt wel lekker zacht. Vervolgens een alternatieve route gezocht. Op de route zelf was gewoon niet te fietsen. Dat heb ik overigens geleerd van Simen, die zoekt altijd alternatieven. Dat gaat nu uitstekend omdat de struiken allemaal verdwenen zijn. Tot overmaat van ramp heb ik toch zeker 30 meter moeten wandelen. Nog nooit meegemaakt.

Na het bos langs de boerderij heb ik netjes de route weer opgepakt langs de sloot. Dit stuk is flink kapot gereden door tractoren. Ik moest mijn best doen de weg te vervolgen vlak langs de slootkant. Gelukkig bleef ik droog. Het vervolg stuk ging beter. Zonder problemen kwam ik verder thuis.

Wat schetst thuis mijn verbazing? Ik heb 1 uur en 38 minuten over de lange route gedaan. Een absoluut duurrecord. In oktober ongeveer 1 uur en 13 minuten. Dus als je nog interesse hebt in een duurrecord, neem dan dit weekend nog even de lange route om het af te leren."