A.s. woensdagavond staat er bij AVZ een maximaaltest op het programma.

Robin Bruil, sinds vorig jaar een van onze buitensportleden (en heel vroeger een van onze eerste zwemleden), is de assistent-trainer die woensdagavond de training leidt en hij heeft de loopleden van TVZ d.t.k.v. de webredactie van harte uitgenodigd om hieraan deel te nemen.

Aan de hand van de maximaaltest kun je grofweg je diverse trainingszones vast stellen en daarmee o.a. gerichter je looptrainingen afwerken, je prestaties verbeteren en/of overtraining voorkomen.

De lokatie waar de maximale hartslag bereikt zou moeten kunnen worden, is het fietspad langs de MMM-boerderij, bij de rotonde het fietspad rechtsaf vervolgen richting de dijk, waarbij op het gedeelte waar het stevig vals plat wordt de hoogste inspanning geleverd dient te worden. (Vlak voordat het water bereikt wordt.)

Deelname is gratis, maar aanmelden vooraf wordt zeer op prijs gesteld: hoofdtrainer@avzeewolde.nl

De looptraining van AVZ start om 19:00 vanaf de schaatsbaan.